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Mejora tu organización de tiempo al día con las herramientas de IA y gane en productividad y salud mental

En nuestras vidas muy rellenas y ultra conectadas, cada día, cada hora, cada minuto es ahora contado, contabilizado, facturado... Por lo tanto, es mejor dominar el arte de la gestión del tiempo si no quieres perder el control. 

Las ventajas de saber controlar su tiempo tienen múltiples impactos y son numerosas:  

• Ganar en eficiencia y productividad: un trabajo mejor estructurado, tiempos de descanso, una visión más clara de las tareas y plazos.  

• Ganar tiempo libre: ya sea para estar mejor a la escucha de sus colaboradores, formarse o simplemente para respirar y tomar aire. 

• Liberarse de una dosis de estrés: una mente libre del peso de las incertidumbres, una carga mental disminuida, un mejor salud mental y física. 

Al revés, una mala organización, mala gestión de tiempo puede ocurrir:  

• Un aumento del estrés: la procrastinación y el exceso de trabajo pueden causar un estrés constante.  

• Una fatiga mental y física: trabajar tarde o de manera desorganizada agota el cuerpo y la mente.  

• Una alimentación desequilibrada: la falta de tiempo a menudo lleva a comer sobre la marcha o a descuidar las comidas.  

• El trastorno del sueño: los horarios irregulares y el exceso de trabajo pueden afectar a la calidad del sueño.  

• Burn-out: A largo plazo. 

La inteligencia artificial (IA) es una herramienta que puede realmente ayudar a mejorar la gestión del tiempo de muchas maneras.  Puede permitir:  

• Planificación inteligente: Las herramientas productividades de IA analizan tu horario y te ofrecen espacios óptimos para tus tareas, haciendo un balance entre trabajo, descanso e imprevistos. 

• Priorización de tareas: clasifica automáticamente tus tareas según su urgencia e importancia con modelos inspirados en la matriz de Eisenhower.  

• Automatización: Gestión de tareas repetitivas como:   

• responder a algunos correos electrónicos,  

• planificar reuniones,  

• generar recordatorios automáticos. 

• Análisis de tiempo: Algunas IA pueden rastrear tu tiempo y proporcionarle informes para identificar dónde se pierde su tiempo. 

• Enfoque mejorado: Descubre cómo algunas herramientas bloquean automáticamente las distracciones en función de tu calendario o tus objetivos actuales.  

A veces, estas herramientas y los cursos de gestión del tiempo son insuficientes. Existen métodos más personales y eficaces que pueden ayudarte a conocer mejor tu relación con la gestión del tiempo.   

Un acompañamiento personalizado como el coaching ejecutivo permite identificar los bloqueos personales y gestionar mejor su propia gestión del tiempo para una mayor eficacia profesional.  

EL coaching se desarrolla a través de sesiones planificadas, confidenciales y enfocadas a la acción. En ellas el coach ejecutivo desafía al cliente a tomar decisiones, provocando evolución entre sesión y sesión.  

El coaching reposa sobre una metodología basade en preguntas y cuya finalidad es explorar creencias, valores, fortalezas y obstáculos.